[...] jedne tabsy sie krusza, drugie nie, mam jedna od prawie godziny w pysku i za hoooy sie nawet lekko nie rozpuscila, za to kruszy sie jak kreda i gdzies mnie w nosie krecic zaczyna... Wydaje mi sie ze gowno jakich malo, ziomek przyniosl ze mu chyba fake'a wrzucili Ahh zapomnialem tablety jak te co Koks03 wrzucil na 38str Zmieniony przez - quuB1 [...]
[...] piatek: silownia plecy rwanie i myslalem ze plyo nie ma gdzie tu wcisnac. ale ostatnio w niedziele robie od 3tygodni...i panowie...naprawde ruszylo....sila ktora zrobilem zaczyna miec odzwierciedlenie w wyskoku:) juz korby z narzutu i reki itd krece znowu:) zaczalem skakac w pelnym biegu znowu i na takim luzie...jednak bez plyo ani rusz:) [...]
[...] buty w jakich chodzisz? albo sam sposób tego jak nogi stawaisz przychodzeniu? po nadwyrężeniu może Ci to przeszkadza? ja np nie mogę chodzić w wysokich butach, bo mnie goleń zaczyna boleć kupiłem buty fajne, markowe, chyba CAT czy coś w tym stylu, za kostkę, wywaliłem sporo kasy (jak na coś co musi leżeć w szafie) a nie mogę w nich iść dalej niż [...]
[...] trening daje o sobie znać i nogi bolą coraz mocniej, tak jak lubię %-). Muszę też pomyśleć o lepszej regeneracji i odpoczynku bo ciągle dwie prace, bardzo mało snu i zaczyna zmęczenie wychodzić i odbija się to niestety na treningach :-( Ale nie ma co narzekać, tylko zacisnąć zęby i cisnąć dalej. Bo Jak już jestem na treningu i łapie [...]
[...] w nocy mocna burza i ulewa i wreszcie do południa było czym oddychać i swiezsze powietrze :-) Na treningu plecy z tyłem barków i brzuchem. Zestaw na plecy jak kilka postów wyżej ;-) Po treningu 25min aero. Waga delikatnie w dół 98,5kg , co mnie nie dziwi, ale zaczyna to lepiej wyglądać :-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-08-14 20:51:54
[...] Wyciskanie na maszynie x3 7. Uginanie że sztanga modlitewnik x3 8. Uginanie mlotkowe x3 9. Naprzemiennie uginanie z hantlami ( 2xlewa, 2xprawa itd) x3 Dobry trening. Siła zaczyna powoli rosnąć. Pompa narazie nie powala więc wiem że to jeszcze nie taka ilość węgli w diecie która mnie w pełni uszczesliwia ;-) Ale czuje że max 2tyg i będzie [...]
[...] ze zmiana. W weekend tradycyjnie wpadl cheat ale tez było trenowane :-) Jutro uzupełnię wypiski a dziś po dłuższym czasie jakieś foto pogladowe. Waga unormowala się na 99 - 100kg. I powoli zaczyna to lepiej wyglądać. Według mnie %-) /SFD/2018/10/22/0e4c2a309ece49afa232db9db5846e97.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-10-22 23:46:50
[...] jak go zmienie. Przykład: przychodzi do nas dziadek - grubasek z okularami jak denka ze słoików musztardy z czasów komunizmu (nie wiem, czy pamiętacie). Bierze 8 kg hantle i zaczyna kraula w powietrzu (auć, moje barki!!). "Krauluje" również w tył. Potem to odkłada, bierze jedną hantlę - boksuje w powietrze. Jedną ręką - po co dwoma. [...]
[...] już nie ma zwykłego agresora, który, kiedyś trenował? Gościa z bronią/ kijem bejsbolowym celujacego do mnie bo źle zaparkowalem? Zwykłego chłoptasia, który trenuje boks, ale zaczyna skakać bo jego dziewczyna na mnie zerknela? To jest życie, a d****i nie brakuje. Takie sytuację po drodze, którą chce iść mogą być normalka. Temu chce być gotowy na [...]
[...] ze dane słowo w ogóle istnieje to nie będziesz wiedział co znaczy, to tak według mnie, chociaż sam nie mam talentu do języków. To tak samo jak dziecko, pierw słucha a mówić zaczyna dopiero później, znam przypadek ze znajomi mieli (w sumie to mają %-) ) dziecko które urodziło się z wadą słuchu, i w ogóle nic nie mówiło, dopiero jak zaczęli szukać [...]
Ja też gram w HT ale bardziej od HT mnie wciągnął FreeKick jest bardziej rozbudowany i coraz więcej graczy zaczyna w niego grać. Jest juz 8 liga a druzyn ciągle przybywa, napewno jest lepszy od HT. Na początku trudno się troche połapać ale jak się zacznie w niego grać to już się nieprzestaje. Jestem aktualnie w 2 lidze amatorskiej, jeszcze troche [...]
Zaczyna Nafciarz. Dokonalem drobnej zmiany jezeli chodzi o wybor zawodnikow do teamu.Od tej pory brana jest tylko i wylacznie rubryka "Dane Zawodnika" (rubryka"Pozycja szczegółowa" nie jest brana przeze mnie pod uwage) Jezeli sa jacyś nowi userzy chcący wziąć udzial,to niech sie wpisuja do tematu. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-08-08 [...]
[...] u nas w yiquanie. Na modliszce też zobaczycie cepy. Ze styli południowych właśnie CLF słynie z cepów. I to jest całkiem zabawne, gdy widzę, że ktoś zobaczy coś z CLF i zaczyna się wyśmiewać, jaki to niski poziom, bo im jakieś cepy lecą. A tymczasem wyśmiewający się nie rozumie, że cepy są jak najbardziej technikami specjalnie ćwiczonymi, i [...]
Mój trening chyba nie do końca jest siłowy...Nie znam się za bardzo, ale wydawało mi się, że siłowy to taki, gdzie przy kilku powtórzeniach zaczyna wszystko boleć i człowiek nie daje rady wykonywać go przez dłuższy czas. Na rowerku mogę jechać dość długo, ale ćwizcenia przed nim są bardziej męczące. To seria z kasety Cindy Crawford. Wg mnie [...]
[...] się pytanie: Gdzie jest granica walki z ciałem? Bo w sumie to jest tak, że mógłbym biec dalej albo szybciej. Gdzieś wyczytałem, że jak nadchodzi taki kryzys to właśnie wtedy zaczyna się spalanie tłuszczu itd. Więc może tak powinienem się mordować? Bo ja z założenia nie walczę z organizmem o wodę, jak już nie mogę to nie biegnę i koniec. Może za [...]